Category Archives: Afvallen

Ben ik dat? Mark Mieras hersenonderzoek dieet, voeding, afvallen

Het hongergevoel zit letterlijk tussen je oren

Ik ben het boek ‘Ben ik dat?’ van Mark Mieras aan het lezen, dit boek gaat over hersenonderzoek en wat dit vertelt over onszelf. Aangekomen bij het hoofdstuk over eten, wil ik graag een aantal opvallende punten met jullie delen. Niet je buik, maar je hersenen

Tijn Touber en Angele Bakker

Leer je gedachten te aanschouwen

Mooie herinneringen maken, dat vind ik belangrijk in mijn leven. Gisteravond was weer zo’n mooie herinnering. Een volle zaal met mooie mensen en een enorm inspirerende avond door Tijn Touber. De avond sloot zo mooi aan op het proces waar ik zelf in zit. Ik

Tijn Touber meditatie

Nieuwsbrief To Do Café

                  To Do Café Productiever en effectiever werken, netwerken, inspiratie en verbinden. Dat is het To-Do-Café! Als ZZP’er moet je van alle markten thuis zijn, je werkt vaak alleen en schuift sommige taken steeds voor je uit. Tijd

Schommelen van gewicht, dieet, afvallen

Hoe lang schommel jij al met je gewicht?

Vrouwen zijn over hun hele leven gemeten 31 jaar op dieet, mannen gemiddeld 28 jaar. Tot deze conclusie komen Engelse onderzoekers. Vrouwen met gewichtsproblemen zijn gemiddeld zes maanden per jaar mee aan het worstelen met hun gewicht. Het uiteindelijke resultaat is vaak niet het gewenste

meegaan met de flow

Heb jij het gevoel dat je leven beter kan?

Denk jij ook zo aan het begin van het jaar dat het dit jaar beter of anders moet? Dat je nu echt in actie gaat komen om … te bereiken? Veel mensen zijn ontevreden, zoekend naar anders, beter, sneller of makkelijker. Ze hebben het gevoel

Tijdschriften Damesbladen

Damesbladenterreur Afvallen

Vandaag zat ik in de wachtkamer bij de tandarts. Ik was aan de vroege kant voor mijn afspraak, maar dat vind ik nooit een probleem; ik vermaak me wel – er liggen altijd veel tijdschriften. Ik ben gek op tijdschriften, en het aantal abonnementen dat

actie afvallen goed voor jezelf zorgen

Gedragsverandering heeft tijd nodig

Vanmorgen vroeg kwam Enna (mijn dochter van 6 jaar) bij me in bed gekropen. Ik had heel vast geslapen en was nog niet helemaal bewust van wat er gebeurde. Met krakende en slapende stem vroeg ik wat er aan de hand was. Ze had gedroomd

online cursus afvallen

Eetbui en perfectionisme

Deelneemster Licht over Gewicht: Toen ik gisteravond thuiskwam na de cursus kwam mijn beste vriend Eetbui onverwachts op bezoek. Ik kon hem niet zoveel aanbieden, want ik zorg ervoor dat ik geen snaaivoedsel in huis heb. Eetbui en ik gingen nog even gezellig een filmpje

Geweldig nieuwjaar

Met oud en nieuw alleen

Afgelopen zondag vertrok ik naar Luxemburg om oud en nieuw te vieren. Daar aangekomen bleek het vierpersoons hutje wel erg klein. Meer dan vier bedden konden er niet in. De volgende dag bij de receptie gevraagd of er nog een ander hutje vrij was, dat

loesje goede voornemens

Waarom goede voornemens vaak mislukken?

Goede voornemens, ik begin er vaak niet aan. Want ik ben ze zo weer vergeten. Zo gaat het met de meeste goede voornemens die mensen nemen. Toch vraag ik elke oud en nieuw aan iedereen wat de voornemens zijn voor het nieuwe jaar. Leuk om horen