Tag Archives: succesvol afvallen

e-cursus licht over gewicht

Relatie met eten aanpakken

We denken dat we een probleem met eten hebben, dus gaan we op dieet. We falen en doen opnieuw een poging. Zo gaan sommige mensen jarenlang door, met enorme kilo’s gewichtsverlies en weer aankomen. Maar de sleutel ligt niet op het gebied van het eten

afvallen zonder dieet

Werkelijke redenen om af te vallen

Afvallen en slank worden, hoeveel mensen zijn hier mee bezig? Nieuwe diëten blijven komen en mensen blijven dikker worden, raar eigenlijk. We willen slank zijn, want slank staat voor gelukkig, succesvol en mooi. Dus gaan we weer aan de slag met een volgend dieet, omdat

gezond eten

Gelukkiger als ik gezond eet

Deelneemster E-curus Licht over Gewicht: Ik heb iets ontdekt: Ik ben gelukkiger op dagen dat ik gezond en normaal heb gegeten dan op ‘ongezonde’ dagen. Als ik veel heb gesnoept lig ik vaak ’s avonds in bed te piekeren. Dan voel ik me dik, waardeloos,

bord leeg

Succesvol afvallen; ontdek waar je echt hongerig naar bent

De meeste mensen met overgewicht willen graag afvallen en slank zijn. Ze doen verwoede pogingen om aan hun eigen ideaalbeeld te voldoen. Mensen hebben het idee dat slank zijn het belangrijkste doel is, terwijl het in werkelijkheid draait om blij zijn met jezelf, jezelf accepteren

Succesvol afvallen zonder dieet

Succesvol afvallen zonder dieet

Het wordt steeds meer en vaker duidelijk dat overgewicht niet opgelost kan worden met een dieet. De documentaire …. laat zien hoe onder andere portiegrootte de afgelopen jaren enorm is gegroeid. En ook het artikel van .. schrijft over dat overgewicht alles met verslaving te

honger

Succesvol afvallen door te luisteren naar je honger

Alleen eten als je honger hebt en stoppen als je voldoende hebt gehad. Simpele regels waarmee je leert naar behoefte te eten en je nooit meer te overeten. Maar hoeveel mensen volgen deze regels werkelijk, hoe vaak eten we niet omdat het wordt aangeboden, omdat we verdrietig